腳腫唔係小事！香港人必識的「水腫根源＋飲食修復＋酵素療法」懶人包

你以為腳腫只係水滯？Dr. Eric Berg 解釋，腳踝腫脹可能係肝、腎、心臟功能失調的警號，唔係食利尿藥就可以解決。要真正改善，必須由飲食＋酵素雙管齊下。

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🧠 腳腫的真正成因

• 常見原因：肝功能差、腎功能弱、心臟循環不良

• 低血液蛋白（如白蛋白） → 血管無法鎖水 → 水分滲出至組織

• 肝臟無法合成蛋白質 → 水腫加劇

• 腎臟無法排毒 → 水分滯留

• 心臟無力回流 → 下肢積水

👉 腳腫＝全身系統性問題 → 唔可以只靠「排水」

✅ 飲食修復三大原則

1️ 高質蔬菜（大量＋生食）

• 建議：菠菜、羽衣甘藍、深綠葉菜

• 功效：補鉀、補酵素、幫助器官排水＋修復

• 避免：冰山生菜（營養低）／只食熟菜（酵素流失）

2️ 高質蛋白（非蛋白粉）

• 建議：草飼牛肉、野生魚類、海鮮

• 功效：提供肝臟合成蛋白的原料 → 提升血液蛋白濃度

• 避免：加工肉類、快餐、蛋白粉（吸收差＋添加物多）

3️ 絕對戒糖

• 糖分＝促炎＋促水腫

• 精製碳水／果糖／甜品 → 加劇腎負擔＋血糖波動

• 建議：全面戒糖至少30日 → 減少水腫反應

🧬 酵素療法：絲酶（Serrapeptase）

• 來源：蠶蛹（現已可人工發酵）

• 功效：

  • 溶解肝臟纖維化（肝硬化）

  • 清除血管血栓 → 改善循環

  • 消炎 → 減少組織腫脹

  • 不破壞正常蛋白 → 專攻「不應存在的蛋白質」

使用建議

• 劑量：每日 120,000–250,000 IU

• 時機：空腹服用（餐前至少30分鐘）→ 才能進入血液發揮作用

• 注意：切勿與食物同服 → 會被消化掉失效

🧾 結語：唔好再以為「腳腫＝水滯」，識得養得啱先至真正消腫

由今日開始，一個肝腎修復飲食習慣、一個針對性絲酶酵素療法、一個由蛋白＋循環出發的水腫逆轉方案，為你身體打好底線！

唔好再被「利尿藥＝解決方法」迷思困住，識得食得準、補得清、養得深，先至真正健康！💪🦶🧬

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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=z4Qnh6ayGAI

Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識