Dr. Eric Berg 解釋，糖尿病藥物唔止係「降血糖」咁簡單，背後涉及胰島素分泌、胰島素阻抗、藥物副作用等多重機制。以下係重點整理：   快來查看最受歡迎的維生素B1產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/ZZLk4YN/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧪 胰島素基本運作 胰臟分泌胰島素 → 回應碳水化合物（甚至蛋白質） 胰島素作用：① 降血糖；② 儲存糖（糖原）、脂肪、膽固醇 胰島素需透過「胰島素受體」進入細胞 → 發揮作用 💊 三種糖尿病藥物機制 1️增加胰島素分泌（如 Sulfonylurea） 刺激胰臟β細胞分泌更多胰島素 適用於第2型糖尿病（第1型無胰島素分泌 → 無效） 副作用 ：增加心血管疾病風險，甚至死亡率 此藥物亦用作除草劑 → 阻斷植物胺基酸 → 安全性存疑 2️增加胰島素吸收（如 Metformin） 幫助胰島素受體「打開」 → 提升胰島素敏感度 減少胰臟過度分泌胰島素 副作用 ：乳酸中毒（lactic acidosis）→ 酸鹼值失衡 M

你以為糖尿病只可以靠藥物控制？Dr. Eric Berg 解釋， 斷食配合低碳飲食不但安全，仲可能係最有效的自然療法之一 ，尤其針對2型糖尿病與胰島素阻抗。以下係完整拆解：   快來查看最受歡迎的甲基 B 族維生素複合物產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/VxBoVMM/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧠 為何糖尿病治療陷入困局？ 現況問題 解釋 醫療開支爆炸 美國每年花費高達 $3500–7000 億美元在糖尿病 沒有共識的飲食法 醫學界對糖尿病飲食仍無統一標準 藥物副作用嚴重 某些降糖藥物會增加心血管死亡率達 59–68% 高胰島素＝高風險 高胰島素同樣危險 → 促進發炎、脂肪堆積、神經退化 👉  只控制血糖＝治標不治本，真正問題係胰島素過多＋胰島素阻抗 🧬 為何斷食對糖尿病有效？ 原理 解釋 降低胰島素需求 減少進食 → 胰臟休息 → β細胞有機會修復 穩定血糖 空腹狀態下血糖自然下降 → 減少波動 改善胰島素敏感度 長期斷食＋低碳 → 細胞對胰島素反應更

你可能聽過：「生酮飲食＋斷食可以改善糖尿病」。Dr. Eric Berg 解釋， 胰島素阻抗唔係壞事，而係身體為咗保護細胞免受糖毒傷害而出現的防禦機制 。但若唔處理根源，糖尿病就會慢慢形成。   快來查看最受歡迎的維生素B1產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/61gObAE/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧠 胰島素阻抗係咩？ 身體為咗避免糖分過多進入細胞 → 對胰島素產生抗性 胰島素愈來愈多 → 仍然無法降低血糖 → 最終變成第二型糖尿病 血液中糖＋胰島素同時過高 → 對身體造成破壞 ⚠️ 糖分破壞的四大目標細胞 血管內皮細胞  → 增加心臟病／中風風險 視網膜微血管  → 視力模糊／失明 腎臟細胞（腎小球）  → 腎衰竭／洗腎 周邊神經細胞  → 手腳麻痺／灼痛／壞死截肢 👉 呢四種細胞無法自行調節糖分 → 糖積聚＝慢性破壞 🔍 胰島素阻抗之前：粒線體損傷 粒線體係細胞能量工廠 → 一旦受損 → 糖代謝失衡 細胞內出現大量毒性代謝廢物 → 加速破壞 關鍵酵素

Dr. Eric Berg 解釋，雖然大家知道穀物會阻礙鋅吸收，但原來堅果都含有大量「植酸（Phytic Acid）」，會干擾鋅、鐵、鈣等重要礦物質吸收。以下係完整拆解：   快來查看最受歡迎的鋅產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/75BV3ww/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧪 植酸是什麼？為何會阻礙吸收？ 植酸係一種抗營養素，會與礦物質結合 → 阻止吸收 阻礙礦物質包括：鋅、鐵、磷、鎂、鈣、鉻、銅、錳 抑制消化酵素：蛋白酶（Pepsin）、胰蛋白酶（Trypsin）、澱粉酶（Amylase） 🥜 堅果中的植酸含量（每100克） 堅果種類 植酸含量（毫克） 巴西果 1,719 mg 杏仁 1,400 mg 合桃 982 mg 花生 952 mg 榛子 648 mg 🧂 如何減少植酸影響？ 少食為妙 ：控制堅果攝取量 發芽處理 ：浸泡一晚 → 晾乾 → 減少植酸 煮沸／壓力煮 ：有效分解植酸 腸道菌群健康 ：某些益菌可製造「植酸酶」分解植酸 避免與高鋅食物同時

你以為維生素 B3 就係一種？其實佢有兩個版本： 菸鹼酸（Niacin） 同 菸鹼醯胺（Niacinamide） ，功效差天共地，識得揀先至真正健康。   快來查看最受歡迎的甲基 B 族維生素複合物產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/rd2WgyN/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧪 菸鹼酸 vs 菸鹼醯胺：一表睇清 特性／功效 菸鹼酸（Niacin） 菸鹼醯胺（Niacinamide） 是否會「潮紅 flush」 ✅ 會（血管擴張） ❌ 唔會 降膽固醇／脂肪肝 ✅ 有效 ❌ 無效 抗炎／護膚 ⚠️ 一般 ✅ 強效（針對皮膚炎、痤瘡） 對精神健康 ✅ 有助精神病、焦慮 ✅ 有助情緒穩定 潛在副作用 ⚠️ 高劑量可致肝酵素升高 ✅ 安全性高 🩺 菸鹼酸的醫療價值 ✅  降膽固醇三重功效 ： 降低 LDL（壞膽固醇） 提升 HDL（好膽固醇） 減少動脈炎症 ✅  改善脂肪肝／肝硬化 ：幫助肝臟排脂＋抗炎 ✅  精神病研究 ：與 NAPRT1 基因有關 → 幫助思覺失調

你以為補充維他命D就夠？Dr. Eric Berg 解釋， 維他命D要真正發揮功效，必須依賴鋅（Zinc）＋鎂（Magnesium）兩大關鍵礦物質 。以下係完整拆解： 快來查看最受歡迎的生物活性檸檬酸鎂產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/2MgxAv0/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧬 維他命D＋鋅：免疫系統的雙劍合璧 功能 解釋 鋅激活D3受體 無鋅 → D3無法被細胞接收 → 補D都冇效 鋅幫助D3轉化 將「非活性D3」轉為「活性D3」→ 免疫力真正提升 D3幫助鋅運輸 D3可促進鋅在身體內分佈 → 雙向支援 共同調節免疫 抑制免疫過激反應（如細胞激素風暴）＋預防自體免疫病 ✅  缺鋅＝D3無法發揮 → 補D前先查鋅水平！ ⚠️ 缺鋅症狀一覽 味覺／嗅覺下降 免疫力低 → 易病 皮膚炎、脫髮（Alopecia） 腸胃炎／腹瀉 睪酮低／性功能下降 視力模糊／潰瘍 胸腺萎縮（免疫T細胞訓練場）→ 免疫力崩潰 🧠 維他命D＋鎂：代謝系統的雙核心 功能 解釋 鎂激活

你以為焦慮係心理問題？Dr. Eric Berg 解釋， 過度思考、失眠、焦慮、抑鬱 背後可能係一種 營養缺乏症狀 ，而最關鍵的營養素就係—— 維他命D3 。 快來查看最受歡迎的維生素 D3複合物產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/8j5WZ1A/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧠 過度思考＝焦慮的表現 思緒停唔到 → 睡唔着 腦入面不斷解決問題 → 觸發皮質醇（壓力荷爾蒙） 情緒與荷爾蒙互相影響 → 形成惡性循環 最終導致：焦慮、憂慮、神經緊張、分析癱瘓（Paralysis of Analysis） 💊 SSRI藥物的副作用 機制 問題 阻止血清素回收 短期提升情緒，但長期令受體退化 血清素更低 情緒麻木、性慾下降、快樂感消失 SSRI僵屍症候群 完全無情緒反應 → 像行屍走肉 👉  藥物治標不治本，反而可能加劇神經傳導物質失衡 🌞 維他命D3＝心理健康的核心 功效 說明 支援血清素功能 幫助情緒穩定＋減少焦慮 提升多巴胺 增加動力＋快樂感 抗發炎 減少腦部

你可能以為皮膚乾＝搽多啲cream就得，但 Dr. Eric Berg 解釋， 皮膚老化唔止係外在問題，仲同你食咩、搽咩、吸咩有直接關係！ 以下係完整拆解： 快來查看最受歡迎的牛脂產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/KjNm9jO/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！ 🧠 皮膚＝最大器官＋最易吸收毒素 任何搽上皮膚嘅化學品 → 最終會進入身體＋肝臟 清潔劑、化妝品、香料、酒精 → 易致敏＋破壞皮膚菌群 紫外線、氯水、空氣污染 → 加速氧化＋乾燥＋紅腫 飲食中嘅反式脂肪、酒精、種子油 → 由內破壞皮膚結構 👉 皮膚唔止係「表面」問題 → 係全身代謝＋炎症反映 ❌ 最傷皮膚的飲食習慣 飲食陷阱 對皮膚影響 低脂飲食 皮膚缺脂肪 → 乾燥＋鬆弛＋加速老化 超加工食品 高糖＋高種子油 → 氧化＋炎症 種子油（Omega-6） 積聚於皮膚膜 → 乾裂＋紅腫＋敏感 缺乏Omega-3 抗炎力下降 → 皮膚無法修復 👉 建議：停止食用芥花油、粟米油、黃豆油、葵花籽油等種子油 ✅ 最強天

你以為每日600IU就夠？Dr. Eric Berg 解釋， 10,000IU維他命D3每日補充量 唔但唔危險，反而係 現代人最低限度的健康防線 。以下係完整拆解： 快來查看最受歡迎的維生素 D產品 👉🏻： https://iherb.prf.hn/l/y8bY2QL/ 高質唔一定要貴！過百款iHerb產品，對比市面低至二五折，仲閃電8小時到貨！   🧠 為何10,000IU係合理劑量？ 劑量比較 實際意義 600IU 只夠預防佝僂病（骨病） 2,000IU 一般人偶爾補充量 10,000IU 相等於夏天曬太陽20分鐘 → 免疫＋抗炎＋代謝支援 換算成毫克 10,000IU＝0.25mg → 非常微量 👉  維他命D控制超過10%基因表達  → 影響免疫、情緒、血壓、激素、腸道、骨骼等多個系統 🌥 為何現代人普遍缺乏維他命D？ 長期室內生活 → 缺乏陽光 陽光角度不足（影子比人高）→ 無法合成D3 深膚色人群 → 需多10倍陽光才能合成同等D3 防曬產品／玻璃阻隔 → 完全阻止D3合成 塑膠／環境毒素 → 阻礙D3受體吸收 腸道炎症／肥