做手術前一定要做的一件事：補充維他命D，香港人必識的「術前營養防線」
- Money Mono
- Nov 12
- 2 min read
你以為做手術只係交畀醫生？Dr. Eric Berg 強調，術前補充足夠維他命D係一個簡單但極關鍵的步驟，可以大幅減少併發症、加快康復、甚至降低死亡風險。
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🧠 為何手術前要補維他命D？
功效 | 解釋 |
降低血壓 | 維他命D促進一氧化氮（NO） → 血管擴張 |
提升免疫力 | 增加抗菌肽（AMP） → 減少感染風險 |
減少炎症反應 | 調節免疫系統 → 傷口癒合更快 |
保護心血管 | 降低術後心律不整、心臟併發症風險 |
支援肌肉功能 | 減少術後虛弱、跌倒風險（尤其長者） |
穩定腎上腺壓力反應 | 減少皮質醇暴升 → 控制炎症＋血壓 |
預防術後認知障礙 | 維他命D不足 → 認知功能下降風險高8倍 |
降低器官移植排斥率 | 維他命D有助調節免疫耐受性 |
📉 手術會令維他命D急降
一項研究顯示：手術前平均維他命D為 42.7 ng/mL
手術後平均下降至 28 ng/mL → 處於缺乏狀態
👉 手術本身＝營養消耗事件 → 必須提前補充
💊 建議補充方式
時間 | 劑量建議（短期） |
術前3日 | 100,000–600,000 IU（高劑量） |
長期日常補充 | 2,000–5,000 IU／日（視個人情況） |
特殊情況（ICU／癌症） | 10,000 IU／kg（兒童研究） |
⚠️ 高劑量只限術前短期使用，非長期補充劑量
🧬 維他命D影響超過2,000個基因，其中200個與腎上腺功能有關
手術＝壓力事件 → 腎上腺需大量支援
維他命D不足 → 皮質醇暴升4倍 → 癒合力下降＋炎症失控
🧾 結語：唔好再以為「手術＝醫生搞掂」，識得補維他命D先至真正保命
由今日開始，一個術前補充習慣、一個營養防線、一個簡單但關鍵的行動，為你手術安全打好底線！
唔好再被「手術＝被動接受」迷思困住，識得補得啱、時機準、劑量足，先至真正健康！💪🧬🩺
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Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識
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