啤酒肚唔一定係肥！香港人必識的「肝臟性腹脹＋自然修復方案」懶人包

你以為啤酒肚只係脂肪堆積？Dr. Eric Berg 解釋，真正的「啤酒肚」可能係肝臟受損導致腹水積聚，唔止外觀問題，更係健康警號。以下係完整拆解：

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🧠 啤酒肚＝腹水？唔係脂肪！

特徵	解釋
腹部突出	可能係腹腔積水（Ascites）
肝臟纖維化	Cirrhosis → 肝細胞變疤痕 → 滲漏液體
肝臟無法排毒	導致荷爾蒙失衡 → 雌激素上升、睪酮下降
Ripple測試	拍肚一邊 → 另一邊出現水波紋 → 非脂肪而係液體

⚠️ 常見症狀警號

• 高血壓

• 腿部腫脹

• 眼白／皮膚泛黃

• 食道靜脈擴張 → 吞嚥困難

• 性功能下降／男性乳房增大

• 高雌激素／低睪酮

👉 肝臟受損＝全身代謝＋荷爾蒙系統失衡

✅ 自然修復肝臟＋消除啤酒肚方法

1️補充酵素：Serapeptase

• 高劑量（120,000 IU以上）

• 每日3次空腹服用

• 幫助分解異常纖維組織 → 減少肝臟疤痕

2️飲食調整

飲食建議	說明
高蔬菜（7–10杯／日）	特別係十字花科 → 解毒＋抗炎
優質蛋白（3–4盎司）	野生魚、放牧蛋、草飼肉 → 少量高質
健康脂肪	牛油、橄欖油、椰子油 → 支援肝臟修復
停止零食	每日2–3餐 → 降胰島素阻抗＋減脂肪肝

3️補充營養素

• 膽鹼（Choline）：幫助分解肝臟脂肪

• 穩定胰島素：避免高糖／高碳水食物 → 減少脂肪肝風險

🧾 結語：唔好再以為「啤酒肚＝肥」，識得查得深先至真正健康

由今日開始，一個肝臟修復飲食習慣、一個針對性酵素＋營養補充策略、一個由肝臟出發的健康思維，為你身體打好底線！

唔好再被「外觀＝脂肪」迷思困住，識得食得清、補得準、養得深，先至真正健康！💪🫃🧬

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Youtube來源：https://www.youtube.com/watch?v=w-M0DsRR6fs

Youtube專欄：柏格醫生中文 健康知識